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2011年8月20日 (土)

減量プロジェクト始動!

私つよぽん、太らない体質です。
痩せられないって人の悩みとか理解できません。

大学時代から今までずっと自分の理想体重±2kg。
たいして運動してないし、甘い物好きだし
気にせず食いたいもの食いまくってるけど割れた腹筋を維持。
で、体脂肪率を測定して記録をプリントできる体重計に乗ってみたら…
体脂肪率はshine7%shineでした(・∀・)v
すごいっしょ?そのプリントアウトした証拠がこれ↓
 

2
 
…というのが3年前の過去の栄光です…(T_T)
証拠写真も実は3年前のものっす…orz
その後、じわじわ体重が増え体型はゆるみ続け…
この3年間で7kgも体重が増えてしまいました。
増えた分はぜーんぶ脂肪です、たぶん。うう。

自分なりの分析。
・禁煙して食べ物が美味しくなったこと。
・んで、栄養の吸収もよくなったこと。
・年齢的にも食った分だけ太るお年頃だということ。
ですかねぇ。

昨年のホノルルマラソン出場、ランニングを始めたのも
この危機感がきっかけのひとつなんですが…
いったんついちゃった肉はなかなか取れない。
今では「痩せられないって人の悩み」よーくわかります(笑)
体重って減らないもんですね(-_-;)

ということで「禁煙プロジェクト」に続いて、
1ヶ月ほど前から…「減量プロジェクト」を開始しますた。
目標は…

・3年前の体重に戻す(7kg減)
・細マッチョアスリート体型の再獲得w

オフィシャルな飲み会や食事会もけっこうあるし
カロリーコントロールだけじゃ絶対無理。
ランニングも強化しはじめてますが…禁煙より難しいかも。
周りにも「そりゃ、オッサンなんだから今更ムリw」と言われてますが…
うっせー、オラ永遠の14歳なんじゃ!!(謎)
めざせ、カニ腹!ww

応援よろ♪
で、プロジェクト参加者も募集ちうw

 
  
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コメント

はじめましてhappy01

減量プロジェクト頑張ってくださいね
経過報告、楽しみにしています

ちなみに私は痩せられない人の気持ちが解かりません組みです(^-^;

投稿: miki | 2011年8月21日 (日) 00時04分

う!そのプロジェクト乗った!


・・・・てかだいぶ前からプロジェクト組んでますが。10回ほど・・

投稿: マリス | 2011年8月21日 (日) 01時05分

> mikiさん

はい、頑張ります♪
「痩せられない人の気持ちが解かりません組」
いいなぁ、私もそっちの組に戻りたい〜!!!

投稿: つよぽん | 2011年8月21日 (日) 15時10分

> マリスさん

あ「乗った」って言ったな。よーし(笑)

投稿: つよぽん | 2011年8月21日 (日) 15時13分

カフェオレとバームクーヘンが原因ではhappy01(笑)sign02

投稿: キム姉 | 2011年8月22日 (月) 16時01分

>キム姉

最近カフェオレやめてゼロペプシ飲んでますsmile
バームクーヘンの買い置きもやめたし〜。
…でも痩せない…orz

投稿: つよぽん | 2011年8月23日 (火) 12時53分

そのプロジェクト乗ったー!!ってもう乗ってるー!
私はビール腹撃退で(笑)。

今のペースで走れば痩せると思います。
体重意識しない方がいいはず。
私、東京マラソン前はやっぱり痩せました。
走る以外、食生活とか変わらなかったでんですけどね。


体重意識する→どこかでストレス=痩せない
この方程式は若干ある気がするので、
痩せる!という意識よりは、走る!がいいのでは。

今宵雨の中、例の場所でホノルル2011打ち合わせしながら
走りましたよー。
相変わらずあのNik●サイトは繋がらずログインできませんが。。。

投稿: ももこ@負けないぞ | 2011年8月23日 (火) 22時46分

>ももこさん

よし!「痩せる!」より「走る!」で行きます♪
でも、体重はともかく腹の肉のたるみは何とかしたい〜!

Nik●サイト、ヘンですねー(-_-;)

投稿: つよぽん | 2011年8月24日 (水) 09時09分

つよぽん先生 こんにちは

私は週2回Bonを食べてますが、体重変わりません(^^
たばこやめても同じです。
ダイエット??私の辞書には載ってませんm(_ _)m

いつまでこんなこと言ってられるか分かりませんが・・・

投稿: サカナくん | 2011年8月24日 (水) 13時31分

>サカナくん

週2回Bon…うう。
「ダイエット??私の辞書には載ってません。」
そのセリフ、オラも2年前までは…だあああ〜ヽ(`д´;)/

いや、でも、サカナくんはホント「太らない体質」っぽいよね。
くっそー。

投稿: つよぽん | 2011年8月27日 (土) 02時05分

dashdashdashdashdashdashdashdash
すでに7キロ減量してるまりんが通りまつよーーーっ
dashdashdashdashdashdashdashdash

投稿: | 2011年8月31日 (水) 03時01分

タバコやめて1年で平均8キロ太るって統計がありますよぉ。

ぼくもデータの信頼度を高めた1人です。

やせたい・・・。

投稿: ぼくです。 | 2011年8月31日 (水) 21時44分

くまりんも減量プロジェクトにいれてください
目標はウェスト58㌢のズボンをはいてもおなかの肉がプニッと乗っからない体型を取り戻すです
カービィダンスでクビレをつけて痩せようとしてるけど全然うつ病で痩せた分が今ドドーンってリバウンドした感じっすweepweep

投稿: くまりん | 2011年9月21日 (水) 23時23分

つよぼん、もうダイエットしないの??

投稿: よわぽん | 2012年5月 6日 (日) 22時43分

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