減量プロジェクト始動！

私つよぽん、太らない体質です。
痩せられないって人の悩みとか理解できません。

大学時代から今までずっと自分の理想体重±２ｋｇ。
たいして運動してないし、甘い物好きだし
気にせず食いたいもの食いまくってるけど割れた腹筋を維持。
で、体脂肪率を測定して記録をプリントできる体重計に乗ってみたら…
体脂肪率は７％でした(・∀・)ｖ
すごいっしょ？そのプリントアウトした証拠がこれ↓
　

　
…というのが３年前の過去の栄光です…(T_T)
証拠写真も実は３年前のものっす…orz
その後、じわじわ体重が増え体型はゆるみ続け…
この３年間で７ｋｇも体重が増えてしまいました。
増えた分はぜーんぶ脂肪です、たぶん。うう。

自分なりの分析。
・禁煙して食べ物が美味しくなったこと。
・んで、栄養の吸収もよくなったこと。
・年齢的にも食った分だけ太るお年頃だということ。
ですかねぇ。

昨年のホノルルマラソン出場、ランニングを始めたのも
この危機感がきっかけのひとつなんですが…
いったんついちゃった肉はなかなか取れない。
今では「痩せられないって人の悩み」よーくわかります(笑)
体重って減らないもんですね(-_-;)

ということで「禁煙プロジェクト」に続いて、
１ヶ月ほど前から…「減量プロジェクト」を開始しますた。
目標は…

・３年前の体重に戻す（７ｋｇ減）
・細マッチョアスリート体型の再獲得ｗ

オフィシャルな飲み会や食事会もけっこうあるし
カロリーコントロールだけじゃ絶対無理。
ランニングも強化しはじめてますが…禁煙より難しいかも。
周りにも「そりゃ、オッサンなんだから今更ムリｗ」と言われてますが…
うっせー、オラ永遠の１４歳なんじゃ！！(謎)
めざせ、カニ腹！ｗｗ

応援よろ♪
で、プロジェクト参加者も募集ちうｗ

　
　　
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夏、ありふれた週末の１日

ちょっと遅めに起床。
今日は１日フリー♪…のはずが病院からコールあり。
高校生。交通事故で第３・４中手骨骨折。手術適応。
週末またいで待機も酷だよなー、ということで手術室へ。
手術終わって病棟を見て診断書書いたりしてたら午後３時。
これからじゃちょっと遅いか、と思いつつ…
青空がもったいないので海、行ってきました。

風があればウィンドサーフィンするんだけど…微風。
いつものウィンド仲間も数人、まったりしてる。
風、足りないので暇つぶしに凧あげ(笑)
百均（100円ショップ）の凧だけど意外と遊べました。
コスパよし(・∀・)ｖ
風強いと瞬殺で壊れるだろうけどｗ

夕暮れ。
ビーサンをナイキのシューズに履き替えてランニング。
夕焼けを背に１０ｋｍ走って１日が終了。

そんなまったりした週末の１日でした。
ちゃんちゃん。
　
　
　
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