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2010年12月14日 (火)

ホノルルマラソン2010 報告

ホノルルマラソン当日の報告です。

が…
自分用の覚え書きとして、読む人を意識せずダラダラ書いたので
長いばっかりで読んでも面白くないかな。スンマセン。
覚え書きなので後でちょっとずつ加筆していくかも。
 
さて…
 
前日は早く就眠するはずが…
興奮して?ワクワクして?なかなか眠れず
(普段は床についたら瞬殺で眠れる体質なんですがw)
2時間ほどの睡眠で朝の3時半起床。
 
朝食は…
前日にABCストアでサンドイッチやバナナを買ってあったけど
あんまり胃がもたれた状態にしたくなかったので 
バナナ2本にミルクを1杯だけで胃袋の仕込み完了。
 
で、装備。
準備していたゼッケン付きのタンクトップ、
記録用チップを装着したランニングシューズ、
デジカメと携帯と20ドルを入れたウェストポーチ、
サングラスとサンバイザーも携行して出発。
P1020654
サンバイザー、サングラスは必須アイテムですね。
日が高くなってくると日射しが強い、ハワイだもんな−。
 
4:30
まだ真っ暗。
星空、天気はよさそうです。
ホノルルマラソン、2007、2008と天気が悪く
雨が降る中を走るコンディションだったらしい。
で、去年2009は快晴で、今年は…
前日までちょっと怪しい天気だったけど晴れました。
 
同じ方向に向かって歩く人々。
トランプタワーに泊まっている山田宏巳さん達とホテル前で合流。
ホテルからスタート地点のアラモアナビーチパークまで歩く。
途中のABCストアでHALLSのキャンディを2つ買ってポケットに。
(この買い物は大正解でした。)
 
公園に入ると、ものすごい数の人、人、人…。
人の流れに乗ってゆっくり歩く。
おそらくマラソン参加者の最後尾に近い位置。
スタートラインに近づくとスピーカーから
マラソンランナーの高橋尚子さん(Qちゃん)の声。
「頑張って。楽しんでねー。補給を忘れないで。」
 
 
私にとって初のフルマラソン、自分なりの目標は…
「完走。目標タイムは6時間半!」
練習不足の私が現実的に完走できるとしたら
最初の10kmは1時間、次の10kmはペースダウンして1時間半、
そのあとの、20kmを越えた世界は私にとって未体験ゾーン、
ハーフを越えたところで走れず歩いたって話はよく聞きます。
20km以降は歩いてでも前に進む、10kmを2時間のペースで。
そうすれば、1時間+1時間半+2時間+2時間で6時間半。
…という大雑把な計算です。
 
5:00
スタートを知らせる花火が上がる。
我々がスタートラインを越えたのは5:15くらい。
ここまで一緒に来たヒロさん(山田宏巳さん)達と離れ
自分のペースで走り始めました。
P1020666_2

 
おっと忘れてた。
仕込んでおいたNIKE+iPodを取り出し
「ワークアウト開始」をポチッと。
 
10km 
これくらいの距離は日本でも走ったし、順調。
まだまだ真っ暗な早朝、応援する人たちもたくさん。
 
そしてだんだん空が白んでくる。
これから暑くなるのかなぁ…。
P1020675_4

 
20km 
この本番前に私が走ったことがある最長距離が15kmくらい。
それを越えました。かなり足が重たくなってくる。
ここまでで2時間ちょい。
膝や足関節、重〜いけど痛いってほどじゃない。
まだ、走っていられる。
こりゃもしかして完走イケるかも??
 
30km
かなーりつらくなってくる。
どこかで見た経験談にも30kmからがツライって書いてあった。
ここが正念場なのかな…と。
足が、膝が、しっかり持ち上がらない。
なんか引きずるような走り方してんじゃない、オレ?
あんまり進んでない?
走ってるつもりなのになぁ。
スピードは早足で歩くのと変わらないみたいだ。
 
 
時間を示す電光掲示板がある。30km、3:25…
えっとスタートラインを越えたのが5:15くらいだったから
30kmを3:10くらいで来たことになる。
あっちもこっちも痛くてツラ〜〜〜くなってるんだけど、
このまま走り続ければもしかして…
6時間半とかじゃなくて5時間切れるんじゃ??
 
ちょっと欲が出ました。
普通のスピードで走るのはもう無理だ。
でも止まらず、歩かず、走ろう…。
P1020679_kopi

  
40km
あと2kmちょっと、もうゴールがすぐそこのハズなのに
進んでも進んでもゴールが見えない感覚なんですよね。
 
足取りは重くなる一方だけど快晴の天気に南国の風景、
ヤシの木とハワイっぽい住宅街の町並みに癒されました〜。
応援の人々に励まされながら走ります。
P1020684
 
で…とうとう見えた。
進んでる方向に“FINISH”の文字が!
ゴールだ!フィニッシュだ!オラ完走するだ!!
立ち止まってポーチからデジカメ取り出してパシャw
(と一気に余裕な態度の私ww)
そして、達成感、充実感をかみしめつつ
フィニッシュラインを越える。
ゴーーーーーール!!! ε=ε=ε=ε=┏(T_T)┛
P1020686_2


 
 
タイムは、4時間40分とちょっと、でした。
 
フィニッシュラインを越えて、一気に疲れと痛みが…。
ゴールでの祝福を受けたあとヨロヨロと歩いて行って
FINISHERTシャツを受け取ると…
 
“完走”の実感が湧いてきました。
 
初めてのフルマラソンだし…
練習…10kmそこそこを3回走っただけだったし…
実は3週間前に右足関節捻挫して先週までビッコ引いてたし…
 
よく頑張った〜自分。
 
何時間も頑張ってゴールにたどり着いても
2万数千人の完走者の一人でしかない。
走りきった、やり遂げた、という究極の自己満足。
でも満足♪ あっちもこっちも痛いけど気分いい♪
 
10時過ぎ、芝生に転がって休む…
で吸い込まれるように寝落ちw
13時頃、目が覚めて、後からゴールしたヒロさん達、
レースデイウォークに参加したマリスさん、
前夜、ヒロさんの部屋でのパスタパーティーで会った
ホノルル在住のジュリーさん達と合流。
 
ヒロさん達はゆったり走って7時間半で余裕のゴール、
10kmウォークのマリスさんは超余裕の表情、
(ちょっと物足りなさそうww)
昨日、4時間半を切るのが目標と言っていたジュリーさんは
4時間27分で完走。予告どおり…さすが〜!
皆、それぞれのホノルルマラソンを走りきり、
それぞれの目標を達成して、満面の笑みです。
 
ホノルルマラソン、参加してよかった。
一生忘れられない最高の1日になりました。
来年も来れるといいなぁ…。


覚え書き(次回に向けて?)

トイレは必ず行っておく
 人がばらけてくる20kmくらいまではトイレが激混みで行列。
 トイレ待ちで時間を使うのはもったいない。
 今回の私は30kmくらいで1回トイレへ。
 ちょっと待ったけどトイレでのタイムロスは少なくすんだ。

給水所はスルーしないで必ず水分を摂る
 脱水を避けるために必ず少しずつは水分摂取したほうがいい。
 ガブガブ飲みすぎるとお腹タッポンになっちゃうけどw
 暑くなってくると水を浸したスポンジも超ありがたい。

アメやチョコを携行する。
 HALLSのキャンディを2つ買い、ポケットに。
 これ正解でした。
 だいたい2マイルごとくらいにアメ1個ずつ、なめてた。
 これでかなーり元気が出ました。
 口の中が乾かないようにする効果もあり。
 
 
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コメント

ホノルルマラソン完走
おめでとうございます

つよぽん先生
カッコイイheart04

投稿: さりぃ | 2010年12月14日 (火) 01時37分

>さりぃさん

お…コメント早っ(笑)
ありがとうございます。
筋肉痛、ヤバイですwww

投稿: つよぽん | 2010年12月14日 (火) 01時42分

お疲れ様でした~!景色も良くってホント気持ち良さそう。
この記事読んで寝落ちしたら、私、ココ走ってる夢見てましたw。
それも30km地点の電光掲示板で3:10までハッキリ見たww
つよぽん先生より少し早く走ってる事になってるのが私らしい(笑)

走り終えて芝生でごろ寝、気持ちいいんだろ~な~。
やっぱりホノルルマラソンはランナーの憧れですね。

お疲れ様でした。無事にお帰りくださいませませね(^^)

投稿: まりん | 2010年12月14日 (火) 06時46分

あ!書き忘れた
完走、おめでとうございました♪

投稿: まりん | 2010年12月14日 (火) 06時57分

初参加での完走、おめでとうございます!

>実は3週間前に右足関節捻挫
げげっ。その足で40km走ったんですか?
蛮勇というか、つよぽんらしいというか…。

投稿: 蝸牛 | 2010年12月14日 (火) 18時41分

ホノルルマラソン完走、おめでとうございますrun
最後まであきらめず、前へ進まれたつよぽん先生の勝利ですね!!

ますますファンになりましたwink

お疲れ様でしたscissors

投稿: あや☆ | 2010年12月14日 (火) 22時30分

ホノルルマラソン~????

びっくりしました!
頑張った!すごい!感動!
です。

なんか元気をもらいましたよshine
ありがとうclover

投稿: k | 2010年12月15日 (水) 08時26分

完走おめでとうございます!!

先生凄すぎるウ!!
うらやましいのとなんだか悔しいのと(笑)。

勇気もらいました。

私もまずは東京マラソンをそこそこのタイムで完走して、
ホノルル2011ねらっちゃおうかな~ってな感じです。

気を付けて帰ってきて下さいね。
現実が近づきますね(笑)

投稿: ももこ@休憩中 | 2010年12月15日 (水) 12時31分

> まりんさん

流石ww負けず嫌いですね〜。私もそうだけど(笑)
もともと暖かいところ、暑いところ、大好きだから楽しかったですよ。

投稿: つよぽん | 2010年12月16日 (木) 06時28分

>蝸牛さん

捻挫したときはホントやばいと思いましたよ。
マラソンの日も迫ってるのに、なかなか痛みが引かない。
痛みが引かないと練習の走り込みもできない…。
でも、ぎりぎり回復してホッとしました。

投稿: つよぽん | 2010年12月16日 (木) 06時31分

>あや☆さん

いやー。あきらめずに…と言うか、気持ち的には勢いだけで(^^;)
痛みとかつらさとかも、ひっくるめて楽しんだままゴールした感じです。

投稿: つよぽん | 2010年12月16日 (木) 06時33分

>kさん

ホノルルマラソン、唐突でしょ(笑)
私も、数ヶ月前までは自分がそんなことやると思ってなかったもん(笑)

投稿: つよぽん | 2010年12月16日 (木) 06時34分

>ももこ@休憩中さん

みやげ…じゃなくてみやげ話wをたっっっくさん持って帰りますよ(笑)
完走報告飲み会でもやりますかww

で…今度は私がももこさんを応援する番です。
東京マラソン、頑張れ〜〜(^^)/

投稿: つよぽん | 2010年12月16日 (木) 06時36分

コメント遅くなりましたが、完走おめでとうございます。
すばらしいですね。

フルマラソン後の筋肉痛はつらそうですね。
新しい趣味のひとつになるといいですね。

投稿: 茶壺 | 2010年12月18日 (土) 11時26分

遅くなりましたが完走おめでとうございます!
【凄い】ほんとに【凄い!!!】
これからは、走れるミュージシャンですね。

禁煙すれば私も走れるでしょうか???

投稿: S | 2010年12月21日 (火) 11時24分

本当にビックリです!
正直4時間台での完走とは思ってませんでした。
舐めてました!ごめんなさい!!

悔しいので来年は本格的に頑張ろうかな、と思う私です。
ただし・・・走る時間は5時間や6時間、いや7時間台も難しいな。ヒロさんとの当日昼食会は出られないかも(T-T)。

投稿: マリス | 2010年12月23日 (木) 12時23分

はじめまして。
マラソンブームの日本。走っている人をよく見かけますが、走っちゃったんですね。ホノルルまでいって。
東京マラソンで、救護スタッフとして走るドクターやナースを見かけますが。登山する人の救護のために自らもトレーニングするドクターがいたり。マラソンも体験していると、患者さんの気持ちを理解してあげられたり!?
私、29にして体力激落ち。年明けに水泳でもしようかな。でもお腹すくんだよな。水泳。

投稿: ろん | 2010年12月24日 (金) 20時13分

すごいなあ、つよぽんセンセ。

ついに、フルマラソンですかぁ。。。。

うーん、マジで見習わなければなあ。。。

投稿: MusignyBlanc | 2011年1月 7日 (金) 20時32分

つよぽん先生、お疲れ様です。

世のドクターには医療界の革命児、坂本竜馬のような医師もいれば、地域の人々の安心の灯台として地道な医療に徹する医師もいる。
どちらも患者にとってはなくてはならない存在ですね。

その為には健康で!
フルマラソン完走おめでとうございます!!

これからも、どこまでも世の「患者の為に」、挑戦のエネルギーを燃えたぎらせて頑張ってください!

投稿: | 2011年1月10日 (月) 11時02分

つよぽん先生、大変お疲れ様でした!よくぞ御無事で帰って来ましたね!?コースの地図だけ見ると、42kmもあるの??って感じですが、5時間切りは凄いです!畠○杯、私は10km走るだけで1時間10分くらいでしたから(滝汗)
もう報告&新年会は終わりましたか?まだだったらアル○ゴーラ希望です♥


投稿: さかなくん@猫○当直中 | 2011年1月10日 (月) 23時08分

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